交谊舞慢四步，其实是比较难得一种舞。学这个舞时感觉很不易学，因为它的节奏慢，舞曲舒缓，对学习交谊舞的人要求比较高。要有韵律感，基本功还要好。但是如果跳好了，那么慢四是很优雅的一种舞，男女搭配作出花样，阴阳调和动作，让人感觉特别和谐，舞者自己心里也很美。

慢四，属于民间大众舞蹈，与作为参赛的狐步舞还是有区别的。慢四多为犹豫步，严格遵守慢慢快快的程序，基本上花样很少，偶有转身步，摇船步，磨花步，女士旋转高手花样等，但能做出来的很少，多是标准的走舞，在舞厅或大众广场跳得比较多，一般安排在激烈舞曲之后，供人们休息、交流。在舞厅中跳法又十分不规则，只要不踩脚，怎么跳的都有，由于舞厅慢四步多为“黑灯舞”，什么花样也看不到，即便有也没法做得出来，所以有人认为，舞厅里一说慢四步多半是黑灯舞的代名词，无非是男女搂在一起，窃窃私语，耳鬓厮磨，胡乱啃上一阵子，或在黑暗中摸着石头过河，无端的提高一下肾上腺素而已。当然，这些属于个人观点。

　　同慢三一样，从它的名字我们可以想到，慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一，三拍，或者就是第一拍。与慢三不一样的是，慢三的重音在第一拍，由于它是奇数拍，所以重音在左右脚轮换，而 慢四不一样，由于是偶数拍，重音始终在左脚，当然这是对男孩而言，女孩的重音就始终在右脚了。

　　慢四的跳法最基本的有两种，一种是等间隔地跳法，另一种是两慢两快的跳法，不论哪一种跳法，所遵循的原则应该是：

　　慢四是一种慢节奏的舞蹈，所表现出来的应该是从容不迫，雍容华贵.同慢三不一样，慢四的起伏不明显，可以说是没有，而且四拍一个小节，对于旋转，显然要比慢三来得游刃有余。总的说来，慢四比慢三要容易跳得多.所以，舞会上的慢四的舞曲总比慢三多，且大部分是慢四的舞曲。

　　当慢四的舞曲较慢时，我们可以采用等间隔的跳法，根据舞曲的节奏,四拍一小节，每一小节走一步，至于舞姿等等，都同慢三是一样的，走直步时，可以前两拍不伐稍大，后两拍作调整。要注意，对于男孩，重音始终在左脚.(女孩 在右脚)。

　　当舞曲的节奏稍快时，可以采用两慢两快的跳法，即"慢--慢--快-快"，慢拍包含舞曲的两拍，快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。

　　初学者可跳第一种慢四，简单易学，好跳。当然，第二种跳法节奏感强，花样多一些。