慢三是华尔兹(Waltz) 的俗称，也是最基本的舞种之一，是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧，在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是“强，、弱、弱”。

慢三是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍。这样理解是相对的，拍子与舞步是截然不同的定义，三拍子可以跳三步、四步、五步、六步、甚至可以不动。

 在男士请了女伴之后， 摆好舞姿，男舞伴前进左脚，女舞伴后退右脚。在慢三中，对于男士， 第一小节的重音在左 脚， 第二小节的重音就换到了右脚，以后都是重音在左右脚轮换。 对于女舞伴亦是一样， 第一小节的重音在右脚，第二小节的重音就换到了左脚，接着轮换， 这与慢四非常明显的不同。

　　慢三最简单的舞步是直步， 初学者往往以为是跳舞， 就不知道脚该往哪儿放了。 其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三，第一拍即重拍步子要大一些， 二三拍为弱拍，步子作调整。男士出脚应直着往前伸，有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走，即不符合慢三的跳法，也显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的。

　　慢三中的内侧旋转也是基本步之一， 男女舞步都一样。只不过男舞伴先出左脚，女舞伴先退右脚。首先女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间， 这时，男舞伴以左脚为轴，女舞伴以右脚为轴，旋转180度后，男舞伴后退右脚，女舞伴前进左脚，这是第二拍了。最后一拍，男舞伴后退左脚，并在右脚左侧，女舞伴前进右脚，并在左脚右侧。两人的舞姿成闭位。旋转了180度后，保持舞程线的方向，男舞伴在以后的跳法中应后退。若想还原，再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚....同前面一样。

　　基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵，大家还要多与“舞”林高手们切磋，这才是真招。